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Buenos días!!!!!
como viene se va, incomprensible por que incluso ayer comi mucho más de lo que me he acostumbrado.
Hoy me entra poco así que un yogur con manzana y arroz hinflado.
Hoy día tranquilo, cosas de casa, y mañana de compras con el osete, comidita suave con arroz, pollo y plátano con yogurt seguido de una siesta con manta, novio, perro y bacteria Arki( colocaos por este orden 😂😂😂😂). A la noche teníamos pensado salir si mi cuerpo lo permite pero no se me ocurre que podría comer fuera de casa ( mi amigo me ha dicho que me hara verdurita y pollo sin grasa ni nada de cosas que me hagan pupa).....
Bueno amores a pasar todos un sábado estupendo con quien queráis y como queráis 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘 ( repartirlos que hay para tod@s!!!)
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74.3 kg
これまでの減量分: 57.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 9日:
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1928 kcal
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脂質: 52.46g | たんぱく質: 118.19g | 炭水化物: 240.17g.
朝食: Pan Blanco, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Café con Leche, Kaiku Mix Melocotón Maracuya & Muesli sin Lactosa. 昼食: Hochland Cubiquesos, Cogollos, Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Pera Conferencia, Plátano, Pechuga de Pollo a la Plancha, SOS Arroz Blanco. 夕食: Patata, Florette Verduras para Wok, Pechuga de Pollo, Pan Blanco. 軽食/その他: Aceite de Oliva. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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