減量BOYの日記, 2019年 03月 7日

背中

94.6 kg これまでの減量分: 3.9 kg. 残り: 4.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 7日:

2579 kcal

脂質: 24.84g | たんぱく質: 251.71g | 炭水化物: 340.37g. 軽食/その他: 540プロテイン, 540プロテイン, 焼いた卵白, 鶏胸肉(皮なし), パスタ, 540プロテイン, 540プロテイン, 蒸しパン, 山崎製パン草大福. もっと...

3298 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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減量BOYの体重の記録