|
Утреннее взвешивание порадовало =)
|
69.2 kg
これまでの減量分: 37.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 7日:
|
1203 kcal
|
脂質: 66.39g | たんぱく質: 139.39g | 炭水化物: 126.02g.
朝食: Черкизовский Ветчина из Индейки, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сырниковая Запеканка, Яйцо Всмятку, Кофе (Растворимое). 昼食: Янтарь Сыр Колбасный, Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Соль, Гречка Отварная, Чизкейк в Яблоке. 夕食: Морковь, Магнит Минтай на Пару. 軽食/その他: Черкизовский Ветчина из Индейки, Мандарины, Янтарь Сыр Колбасный. もっと...
|
|
1886 kcal
|
運動:
入浴 (お風呂) - 1 時間, スクワット - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|