|
Когда начала худеть очень полюбила пешие прогулки в среднем темпе появилась такая прям жизненная необходимость в движении =) хотя раньше могла целыми днями сидеть за компьютером и хомячить как я их люблю называть вкусные-вредности Сегодня гуляла по набережной своего любимого города где то часа 2,5 в среднем темпе и я научилась как то получать от такого время провождения удовольствие что ли в общей сложности прошла за сегодня почти 16к шагов к темболее погода была чудесная почти как у А.С Пушкина Мороз ❄ и солнце ☀ день чудесный
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 2日:
|
917 kcal
|
脂質: 24.99g | たんぱく質: 67.44g | 炭水化物: 109.02g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе (Растворимое), Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Воде, Сахар. 昼食: Ярмолпрод Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный). 夕食: Гречка Отварная, Ярмолпрод Молоко 2,5%, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Груша. 軽食/その他: Морковь. もっと...
|
|
 コメント
такие прогулки ещё и для мозга полезны и даже необходимы!) в это время мозг обрабатывает информацию и лучше её усваивает)
2019年 03月 3日 投稿者: ryovolkova
|
Ой,Настя,и не говори, у меня тоже такая идея фикс появилась,специально за руль не сажусь,чтобы больше нахаживать. Раньше бы проехала на автобусе несколько остановок,а теперь хожу пешком.В пятницу даже фитнес-браслет себе приобрела 😏
2019年 03月 3日 投稿者: lask-ludmila
|
ryovolkova а с музыкой в наушниках вообще кайф =)
2019年 03月 4日 投稿者: stella3657
|
lask-ludmila фитнес браслет это вещь 👍👍 у меня пока что только шагомер на телефоне
2019年 03月 4日 投稿者: stella3657
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|