ちゃこりの日記, 2019年 03月 2日

34.5

59.3 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 2日:

1915 kcal

脂質: 49.04g | たんぱく質: 82.33g | 炭水化物: 276.63g. 朝食: 味噌汁, セブンイレブンあさり炊き込み御飯. 昼食: コーヒー　砂糖入り. 夕食: 焼き餃子, 麻婆豆腐, セブンプレミアムごはん, セブンイレブン浅漬ゆず白菜. もっと...

1771 kcal

運動: 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間　 21 分, Google Fit - 22 時間　 39 分. もっと...

週に0.7 kg減量中


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