2019年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 36.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 28日:
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826 kcal
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脂質: 32.05g | たんぱく質: 36.99g | 炭水化物: 100.79g.
朝食: Яйцо Всмятку, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 昼食: Зеленое Яблоко, Активия Термостатная. 夕食: Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане. 軽食/その他: Киви. もっと...
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1975 kcal
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運動:
スクワット - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 49 分, 休憩 - 18 時間 51 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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