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87 SQ＋DL＋二頭
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95.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 22日:
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2012 kcal
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脂質: 22.40g | たんぱく質: 235.59g | 炭水化物: 225.44g.
軽食/その他: 540プロテイン, 540プロテイン, 540プロテイン, 鶏胸肉(皮なし), 焼いた卵白, うどん, 540プロテイン, バナナ, 日本ルナ バニラヨーグルト, せんべい, りんご（皮なし）. もっと...
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週に15.4 kg減量中
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