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コストコのお土産もらった…
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50.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 18日:
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1221 kcal
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脂質: 62.34g | たんぱく質: 51.60g | 炭水化物: 115.36g.
昼食: コーヒー, 明治 ホワイトチョコレート, DOTS ORIGiNAL ドッツ グレイズド ドーナツ, DOTS ORIGiNAL ドッツ グレイズド ドーナツ, 大根, ピエトロ 和風ドレッシング 油分70%カット, キャベツ. 夕食: 牛バラ肉(インサイドスカート、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, 牛タン, カルビ, トップバリュー もやし, キャベツ, エバラ食品 スタミナにんにくのたれ, CO-OP キムチ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. 軽食/その他: バルサミコ酢, 紅茶 （無糖）, レッドシードレスグレープ 種無し赤ぶどう, ヤマザキ 5つに切ったロールケーキ, バルサミコ酢. もっと...
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1771 kcal
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運動:
自重 - 10 分, ストレッチ - 20 分, 滝汗 - 28 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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