|
体脂肪率16.6%
筋肉量29.9㎏
筋肉率41.7%
内臓脂肪レベル8
基礎代謝1678
さつま芋食べ過ぎた(笑)
|
71.8 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 15日:
|
1406 kcal
|
脂質: 16.79g | たんぱく質: 179.37g | 炭水化物: 158.34g.
昼食: セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. 夕食: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー. 軽食/その他: セブンイレブン サラダチキンバー, X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, 株式会社ナチュリア 難消化性デキストリン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. もっと...
|
週に14 kg増量中
|