|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 14日:
|
2413 kcal
|
脂質: 15.29g | たんぱく質: 155.93g | 炭水化物: 439.52g.
昼食: ヨコオデイリーフーズ 糖質0うどん麺, エノキ, トップバリュー もやし, ささみ, トップバリュ キャベツの千切り, 永谷園 松茸の味お吸い物, 玄米ごはん. 夕食: イオン株式会社 キャベツの千切り, ささみ, 玄米ごはん. 軽食/その他: 焼き芋, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, 株式会社ナチュリア 難消化性デキストリン. もっと...
|
|
2390 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 37 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 15 時間 23 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
|