2012年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 2.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 14日:
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2130 kcal
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脂質: 76.33g | たんぱく質: 121.75g | 炭水化物: 253.40g.
朝食: Flatout Soft Whole Wheat Flatbread, chikfila chicken nugget, Coffee (Brewed From Grounds), Condensed Milk, Tea (Brewed) , Egg (Whole). 昼食: chicken fried rice. 夕食: Mozzarella & Roasted Garlic Chicken Sausage, butter, brown sugar, Butternut squash, Organic Caesar Salad, spaghetti. 軽食/その他: frozen yogurt, Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, lemonade. もっと...
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2312 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間 10 分, 座る - 5 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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