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I ate a little more but still very sore. Still doing IF with calorie deficit and everyday my weight has been going up. Interesting experiment.
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58.2 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 26日:
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1264 kcal
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脂質: 80.27g | たんぱく質: 90.75g | 炭水化物: 36.85g.
朝食: Finlandia Imported Swiss Natural Cheese Deli Slices, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast. 昼食: Hellmann's Real Mayonnaise, Daisy Sour Cream, Finlandia Imported Swiss Natural Cheese Deli Slices, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Celery , Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Skippy Creamy Peanut Butter, Laura Scudder's Green Onion Dip, Daisy Sour Cream, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cauliflower . もっと...
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週に3.8 kg増量中
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 コメント
Oops lesson learned, do not take electrolytes on an empty stomach. I felt nauseous almost immediately after and ate a small snack, broke the fast. I’ll try again tomorrow.
2019年 01月 26日 投稿者: moopie321
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2019年 01月 26日 投稿者: Judyrose1997
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Feeling very sore could mean, swelling; thus weight gain. Give yourself a day off and then weigh.
2019年 01月 26日 投稿者: Erquiaga
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I’m going to drink extra water. It should go down tomorrow 🤞🤞🤞
2019年 01月 26日 投稿者: moopie321
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