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実は昨日は54.6kgでした。
日曜に、実家でお昼のお弁当やお茶菓子をよばれて、
夕食でもすき焼きと焼肉を食べたからでした。
今日はお昼に測ったから少なかったのだと思います。
先程、過労によるストレスからたくさん食べてしまいました。
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54.2 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
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1885 kcal
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脂質: 178.14g | たんぱく質: 60.78g | 炭水化物: 396.16g.
朝食: Georgia ご褒美カフェオレ. 昼食: 赤ワイン, 低脂肪牛乳, ヤマザキ製パン スペシャルサンド, マスヤ おにぎりせんべい 2枚入り, 栗山米菓 瀬戸しお. 夕食: 伊藤園 ゆず緑茶, セブンイレブン ゆず明太子, ブリ, みかん. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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