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久しぶりの56kg台。
昨日、トレーニングした後にカツカレー弁当食べたのになぁ🤔
なんかもうよく分からないわ…
とりあえず腹筋が効きすぎて痛い。
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56.9 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
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1029 kcal
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脂質: 32.57g | たんぱく質: 64.44g | 炭水化物: 121.08g.
朝食: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. 昼食: とろろ, サラダ, 紅茶 （無糖）, 海苔, ご飯, マグロの刺身, アボカド. 軽食/その他: アサヒグループ食品 ぎゅっとグラノーラ, 伊藤園 お～いお茶, セブンイレブン カフェラテ (240ml), コカ・コーラ からだ巡茶, ローソン カフェラテ L, ハウス食品 メガシャキ, サントリー 特茶. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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