2019年 01月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
59.7 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 8日:
|
1527 kcal
|
脂質: 107.26g | たんぱく質: 94.78g | 炭水化物: 41.67g.
朝食: Cheddar Cheese , Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Scrambled Egg (Whole, Cooked) . 昼食: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). 夕食: Deviled Egg, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Costco Hot Dog (No Bun). もっと...
|
週に3.8 kg減量中
|