やった!やっと53kgの数字を見られた!!昨日はブランチだったから摂取カロリーが少なかったからもあるのかもしれない(1300~1500kcal)。それに12000歩近く歩いたり走ったりしたし。このまま53kg台を維持したい。
53.9 kg これまでの減量分: 0.7 kg.    残り: 0.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.
週に1.4 kg減量中

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コメント 
みらい、やったね"(ノ*>∀<)ノ 
2019年 01月 8日 投稿者: ♡まろん♡
まろん、ありがとう。今ね、祖父が亡くなって実家近くの葬儀場に居るんよ。いろいろ食べとるから、明日は増えてそうじゃわ😣 
2019年 01月 8日 投稿者: miraidiet
明日は通夜で泊まり、 明後日は葬式になったん。 葬儀場で食べ物の写真撮るわけにはいかんから、しばらく更新お休みします。あぁ、食べるから肥えてそうじゃわ😣 
2019年 01月 8日 投稿者: miraidiet
お葬式は、食べ物たくさん出るんだよね…しかも、お祝いじゃないのに豪華⤵︎⤵︎⤵︎食べな食べな~って言われて、残す訳にもいかないし😓 ダイエットのことは忘れちゃいな!何日間か食べすぎても、すぐに脂肪にはならないよ!一時的に体重は増えちゃうかもしれないけど、そのあとも食べ続けなければ大丈夫!自然と減っていくから! 
2019年 01月 9日 投稿者: ♡まろん♡
まろん、ありがとう💓食の細い女性を演じて、アルコールも飲まなくて、握り寿司をお子さんの居るご家庭にお持ち帰りしてもらったん😄でもやっぱり食後の甘味はやめれんくて、たくさん食べちゃった😣朝食のパンを寝室に忘れちゃって、両親が寝てる場所だから、お線香の見張りしながらまたお菓子食べてる😅自重(じじゅう)トレーニングと丹田(たんでん)呼吸法について学んだから、家に帰って落ち着いたらやってみるね。 
2019年 01月 9日 投稿者: miraidiet
(σ゚∀゚)σイイネ!! 
2019年 01月 9日 投稿者: ♡まろん♡
まろん、おはよー☀約半日寝とった。やっぱり家が一番落ち着くね。昨日の仕上げ膳がものすごい食事の量じゃったん。刺身、吸い物、天ぷら、二段になった海老や野菜の煮物、蟹、焼魚、焼豚、玉子焼き、豆ご飯(餅米入り)、漬物、あさりのぬた、野菜の千切りなどたくさん入ったお膳で、男性で丁度いい位の量なんね。他の席の女性は残してお持ち帰りしとったけど、私は残しても家では食べんし、頑張って完食したんね。お腹痛くなったけど、家まで我慢しとったら、我慢しすぎてほとんど出んまま半日経ってしまった・・・これからいろんな意味で恐いよー😣 
2019年 01月 10日 投稿者: miraidiet
大丈夫😚👍💖 また、ここから頑張ろ💪 ✧ ٩( ๑•̀o•́๑ )وエイエイオー!! 
2019年 01月 10日 投稿者: ♡まろん♡
まろん~増えた~😭胃拡張起こしとるみたいなん😢もう食べんようにせんといけんわ😣痩せとる人がね、「(痩せるには)胃を小さくすること」って言ってたん。 
2019年 01月 11日 投稿者: miraidiet

     
 

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