2019年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
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2720 kcal
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脂質: 109.03g | たんぱく質: 214.70g | 炭水化物: 193.95g.
朝食: ヤマキ めんつゆ, 鶏胸肉(皮なし), 餅. 昼食: みそ汁, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 卵白, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし), エビ. 夕食: ケンタッキーフライドチキン ナゲット, ケンタッキーフライドチキン クリスピーチキン, ケンタッキーフライドチキン カーネリングポテト S, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, ビール. 軽食/その他: 食パン, 唐揚げ, ヨックモック ビエ オザマンド, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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