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14時間絶食したのに、増えたのは、ストレスによるものと思われ・・・(言い訳)お野菜が少なくて汁物が無くて、スパゲティだけとかプロテインバーだけ、だったからかなあ？実はスパゲティ美味しかったからおかわりしちゃいました。。。😵
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54.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 6日:
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1970 kcal
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脂質: 57.83g | たんぱく質: 66.55g | 炭水化物: 295.38g.
朝食: セブンイレブン もっちもちあんころ餅. 昼食: ローソン カフェオレ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バー シリアルチョコ, 山崎製パン 北海道バターチョコブレッド. 夕食: 明治 明治チョコレートアイスパフェ, フライドポテト（冷凍、塩付き、購入されたものを含む）, 丸大食品 あらびきウインナー, ご飯, ブロッコリ, トマト, 卵焼き, 豚肉炒め, 豚汁. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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