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昨日は家に居て軽度の運動しかしてなくて、しかも2000kcalを超える食事だったので、覚悟していましたが、
100gの増量に留まりました。
約10時間の絶食状態が良かったのでしょうか。
断食時間が長いと痩せますね。
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54.2 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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1618 kcal
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脂質: 24.97g | たんぱく質: 51.80g | 炭水化物: 295.97g.
朝食: 紅茶 （無糖）, お餅. 昼食: リプトン ミルクティー, お餅. 夕食: 和菓子, ニッポンハム ロースハム, 生野菜, 日清食品チルド 行列のできる店のラーメン 和歌山. 軽食/その他: ダイエット炭酸飲料, カフェオレ. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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