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紅白を観て夜更かししたので、
翌日は泥のように寝てしまったから、
断食ダイエットになったようです。
睡眠不足は太る。
間食は太る。
動かずに食べたら太る。
夕飯を1000kcal近く食べても翌日痩せた私が思ったことです。
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54.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 2日:
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2511 kcal
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脂質: 87.13g | たんぱく質: 68.93g | 炭水化物: 355.47g.
朝食: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 低脂肪牛乳, ヤマザキ製パン あんぱん. 昼食: UCC BLACK 無糖, お餅. 夕食: セブンイレブン うす焼きせんべい, ブルボン エリーゼ, クレープ, 吉野家 牛すき鍋膳 並盛. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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