2019年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 1日:
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1357 kcal
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脂質: 63.85g | たんぱく質: 61.57g | 炭水化物: 128.25g.
昼食: 砂糖, ごま油, 乾燥ゴマ, 味噌, セロリ, おせち, くるみ, レーズン, オートミール入り ライ麦パン, パンプキンシード (かぼちゃの種) 殻無し, 乾燥クランベリー, パスコ パン・ド・カンパーニュ. 夕食: 白子, おせち, もつ鍋. 軽食/その他: みかん, ハーゲンダッツ バニラ (75ml), セブンイレブン いちごのショートケーキ. もっと...
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1536 kcal
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運動:
10分トレ×2 - 20 分, 腹筋 - 14 分, 勉強 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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