2018年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 27日:
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1418 kcal
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脂質: 40.37g | たんぱく質: 60.28g | 炭水化物: 215.83g.
昼食: 肉味噌, パンケーキシロップ, ケチャップ, バター, 伊藤ハム ロースハム, セロリ, パンケーキ, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 卵. 夕食: エバラ食品 生姜焼きのたれ, ブロッコリ, しめじ, 玉ねぎ, カレー粉, 味噌, 酒粕, 鶏の胸肉, オリーブオイル, 玉ねぎ, 調理したカボチャ, トップバリュ 油揚げ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 白菜, キムチ. 軽食/その他: みかん（ジュース、缶詰）, 業務スーパー ビターチョコレート, りんご 小 皮付, くるみゆべし, みかん, みかん, りんご（皮なし）, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. もっと...
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1377 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 腹筋 - 14 分, 勉強 - 50 分, 休憩 - 14 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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