2018年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 30日:
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1792 kcal
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脂質: 74.81g | たんぱく質: 141.30g | 炭水化物: 40.64g.
朝食: ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, セブンイレブン 春キャベツのコールスローサラダ, ローソン ブランパン, ローソン パストラミビーフ. 昼食: ファミリーマート タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン, 牛肉のステーキ, ファミリーマート グリルチキン麻辣醤. 夕食: クルミ, ハイボール, 丸善 ささみプロテインバー. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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