2018年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 23日:
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2480 kcal
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脂質: 74.78g | たんぱく質: 141.92g | 炭水化物: 271.27g.
朝食: 卵白, プルコギ, 卵, 温野菜, 玄米ごはん, 味噌汁. 昼食: シュトーレン, 卵白, でんぶ, 味噌汁, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし), エビ. 夕食: セブンイレブン ひとくちソースカツ, 焼酎, セブンイレブン 中華くらげ, 水餃子, 春巻き. 軽食/その他: 大福, ヨックモック シガール, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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