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コストコのプルコギとご飯
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 22日:
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2029 kcal
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脂質: 56.43g | たんぱく質: 155.81g | 炭水化物: 222.09g.
朝食: プルコギ, 玄米ごはん, 卵, 卵白. 昼食: 味噌汁, 干しオキアミ, エビ, 鶏胸肉(皮なし), でんぶ, 卵白, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ヤマキ めんつゆ. 夕食: ローソン Lチキ 旨辛チキン, ローソン 手巻き寿司納豆, ローソン おにぎり屋 いくら醤油漬, ローソン おにぎり屋 紅鮭. 軽食/その他: gaspari nutrition プロテイン PRECISION, ヨックモック シガール, ヨックモック ビエ オザマンド, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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