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効果テキメン！
レコーディングダイエット＋１日の摂取量計算で、
ものすごく減りました！
目標まであと400gです。
今日は既に5000歩を歩いていますが、
さらに歩いてこようと思っています。
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54.2 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 22日:
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1845 kcal
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脂質: 70.10g | たんぱく質: 90.16g | 炭水化物: 220.28g.
朝食: 低脂肪牛乳, フジパン ミルメークコーヒー, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バー チーズタルト. 昼食: カルビー じゃがりこ サラダ, 食べる煮干し, カフェオレ. 夕食: りんご（皮なし）, ポークソテー, ご飯, 雪印乳業 プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト, レモン, マルコメ タニタ食堂のみそ汁 きのこ, ゆで卵, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, 生野菜. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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