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16.9/48.4
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61.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 17日:
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2241 kcal
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脂質: 89.05g | たんぱく質: 153.43g | 炭水化物: 215.58g.
朝食: ミツヤ うまか豆, 超辛牛焼肉そぼろ, 韓国海苔, 煮豆, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 料亭の味 しじみ, チキンカツ, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: セブンイレブン おでん ごぼう巻, ローソン おでん たまご, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, バター, あんこ, 鰹節, ヤマザキ製パン ダブルソフト, おかめ納豆 国産中粒納豆, 真誠 炒りごま, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん こんにゃく, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, よっちゃん食品 カットよっちゃん, やおきん うまい棒 コーンポタージュ. もっと...
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体重に変化ありません
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