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16.6/48.5
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61.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 16日:
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1261 kcal
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脂質: 39.42g | たんぱく質: 60.72g | 炭水化物: 167.57g.
朝食: 煮豆, こんにゃく, イチビキ 里芋の煮っころがし, もずく酢, 超辛牛焼肉そぼろ, 白米（中粒、調理済み）, 真誠 炒りごま, 韓国海苔. 夕食: バナナ, 徳山物産 白菜キムチ, あんこ, 鰹節, ベイシア ライトツナフレーク, もずく酢, バター, 真誠 炒りごま, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, ヤマザキ製パン ダブルソフト, ひかり味噌（株） しじみのみそ汁. 軽食/その他: ミツヤ うまか豆, 亀田製菓 柿の種 (35g), 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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