2018年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 16日:
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1677 kcal
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脂質: 74.14g | たんぱく質: 66.72g | 炭水化物: 189.89g.
昼食: 業務スーパー タピオカドリンク(ミルクティー), よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 玉ねぎ, にしんのピクルス(酢漬け), フムス, 雪印乳業 とろけるスライス, オートミール入り ライ麦パン. 夕食: 卵, すき焼き(卵一個). 軽食/その他: グリコ 朝食Bifix脂肪0, リンゴ 富士, みかん. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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