2018年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:
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1699 kcal
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脂質: 64.97g | たんぱく質: 109.16g | 炭水化物: 172.87g.
朝食: コーヒー, サントリー 特茶, ローソン もっちりとした白いたい焼き(カスタード), 東急ストア 農場物語 無脂肪牛乳, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. 昼食: ローソン カフェラテ M, 醤油, やよい軒 肉野菜炒め定食. 夕食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, セブンイレブン 1/2日分の野菜！ちゃんぽんスープ, トマト, 菜種油, しいたけ, 豚ロース肉（赤身のみ）. 軽食/その他: サントリー 流々茶, ローソン ひとくちソイクランチチョコ, コカ・コーラ からだ巡茶. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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