2018年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 11日:
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1533 kcal
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脂質: 42.50g | たんぱく質: 82.76g | 炭水化物: 86.20g.
朝食: コーヒー, ローソン ふんわりワッフル カスタード＆ホイップ, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, 東急ストア 農場物語 無脂肪牛乳. 昼食: サイゼリア アラビアータ, サイゼリヤ 小エビのサラダ. 夕食: ファミリーマート タンスティック, ファミリーマート 1/2日分の野菜スープ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. 軽食/その他: 煎餅, ブルボン ミニビットアソートチョコレート ムギパフ, サントリー 流々茶. もっと...
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週に7 kg減量中
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