2018年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 1日:
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1488 kcal
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脂質: 44.38g | たんぱく質: 59.66g | 炭水化物: 221.26g.
朝食: Главпродукт Шпроты в Масле, Самарский Бкк Батон Новый, Сахар, Кофе. 昼食: Мегамарт Булочка с Отрубями, Толстый Боцман Толстолобик в Томатном Соусе, Гречка Отварная. 夕食: Шаурма Овощная, Сахар, Кофе, Вермишелевый Суп, Самбери Хлеб Яровой. 軽食/その他: Вода, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Черной Смородины, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Кофе, Банан. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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