|
昨日は微熱とやや高めを繰り返したがかなり回復した
|
51.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 17日:
|
1385 kcal
|
脂質: 51.88g | たんぱく質: 37.57g | 炭水化物: 198.91g.
昼食: 卵のピクルス pickled beet egg, コーヒー, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 焼き芋, もりもと 王様のチョコクラウン. 夕食: ジャガイモ（果肉、塩茹で）, キューピー あらびきマスタード, 大根の煮物, 玉ねぎ, ニンジン, ベーコン, 業務スーパー こだわり生フランク ハーブ入り, 調理したキャベツ, 調理したキャベツ. 軽食/その他: りんご 小 皮付, りんご 小 皮付, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. もっと...
|
|
1389 kcal
|
運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 14 分, 腹筋 - 14 分, 休憩 - 15 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に16.1 kg増量中
|