|
OLE!!!
106/94-87-103 ( no os castegueis pensando en que son medidas gordis, recordar que he pesado 130 kg y mi conturita era de 1,62 jajajaja nu ca voy a ser supermodelo)... las medidas ni se mueven ya sea 1 kilo abajo o 2 arriba... que rabia!!!!!!!!
|
73 kg
これまでの減量分: 59 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 3日:
|
1937 kcal
|
脂質: 80.21g | たんぱく質: 101.24g | 炭水化物: 202.51g.
朝食: Valor Cacao Desgrasado, Brüggen Copos de Avena, Frutos Mezclados Secos Tostados, Bonarea Chocolate Negro sin Azúcares Añadidos, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. 昼食: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Gullón Galletas María sin Azúcares, Huevo, Cachopo, Florette Picatostes Croutons Natural, Dimmidisi Puré de Verduras. 夕食: Helado de Vainilla, Maheso Tempura de Verduras, Rollito de Verduras Primavera, Pato Asado (sin Comer la Piel), Hacendado Arroz Tres Delicias. 軽食/その他: Pan Blanco. もっと...
|
|
2909 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, テレビで見る - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 皿洗い - 30 分, 掃除 - 1 時間, 料理 - 30 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|