2018年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
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2994 kcal
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脂質: 113.23g | たんぱく質: 115.35g | 炭水化物: 400.41g.
朝食: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Bananas, 1% Fat Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal. 昼食: Safeway Chocolate Iced Donut, Smarties Parties Assorted Candy, Smarties Assorted Flavors Candy Rolls, Plum, Quest Birthday Cake Protein Bar. 夕食: Potato Chips, Kraft Light Mayonnaise, White Bread, Kraft American Cheese Slice, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Taco Bell Cinnamon Twists, Taco Bell XXL Chalupa. 軽食/その他: Navels Oranges. もっと...
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3821 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 15 分. もっと...
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週に19.1 kg減量中
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 コメント
2018年 10月 23日 投稿者: John10251
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Only six donuts this morning?
2018年 10月 23日 投稿者: Erquiaga
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LOL, just counted again finally and kept it under 3k calories barely. No donuts just Cinnamon toast crunch and some Skittles for dinner. Digiorno for lunch lol,,
2018年 10月 23日 投稿者: -Diablo
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Love it! You amaze me! Your body is truly a factory for fat burning.
2018年 10月 23日 投稿者: Erquiaga
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That's a whole lot of water you carried for a day or two! :) Even though it is water, just once in my life, I'd like to see a drop like that. But I'm not brave enough to eat 5k calories in carbs. :)
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6 pounds in a day. Only up 2 from before the weekend. Doesn't seem fair. Seems I can afford this type of weekend every week and maintain. Of course my goal isn't to maintain so I have to avoid doing it weekly lol
2018年 10月 23日 投稿者: -Diablo
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2018年 10月 23日 投稿者: Keilin_4
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2018年 10月 23日 投稿者: Steven Lloyd
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2018年 10月 23日 投稿者: eatolive4life
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2018年 10月 23日 投稿者: LenaBerdecia
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🤬 “Doesn’t seem fair”... it’s not! (Grumble grumble) Now I want your metabolism too. 8.8# gain then 6# drop 🤬 Grrr Wish I could eat like you! 😭🤪
2018年 10月 23日 投稿者: peeperjj
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I did lift Monday and today. I didn't Friday through Sunday and I felt like a slug lol. Nice nips....lmao. Sorry, Peeper!
2018年 10月 23日 投稿者: -Diablo
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I was too busy gorging myself and doing family activities to watch teh utubes, lol! I usually watch people eat not lift haha
2018年 10月 23日 投稿者: -Diablo
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He seems to know his stuff, I like him.
2018年 10月 24日 投稿者: -Diablo
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