2018年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 8日:
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1812 kcal
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脂質: 128.15g | たんぱく質: 100.96g | 炭水化物: 61.18g.
朝食: 香菇, Costco 酪梨醬, 水煮蛋. 昼食: 7-11 日式風味唐揚雞, Costco 凱薩沙拉. 夕食: 牛蒡, 味噌湯, Fda資料 鯖魚 180度烤10分鐘. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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