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体脂肪率14.3%
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68.2 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 5日:
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1818 kcal
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脂質: 49.10g | たんぱく質: 222.09g | 炭水化物: 126.52g.
朝食: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵. 昼食: 鶏のもも肉（皮なし）, さわら, セブンイレブン ほぐしサラダチキン, カンエツ こんにゃくのきんぴら炒め, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 寒天ゼリー, 白米. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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