2018年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 22日:
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1428 kcal
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脂質: 54.68g | たんぱく質: 54.36g | 炭水化物: 81.75g.
朝食: Café, E.Leclerc Baguette Tradition, Bonne Maman Confiture de Fraise, Delisse Lait Demi Écrémé, Elle & Vire Beurre, Wasa Léger . 昼食: Fondant au Chocolat. 夕食: Florette Mâche, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Salade de Fruits, E.Leclerc Baguette Tradition, Oeuf à la Coque. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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 コメント
Bonjour tout le monde ! un IMC de 20,2 et une graisse corporelle de 23,3 il faut faire + ou - ok vous allez peut-être me dire que c bon mais je voudrais savoir si je peux descendre sans problème j’aimerais avoir vos avis !! Bon week-end
2018年 09月 22日 投稿者: j.grandin
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Il me semble que c 18 le plus bas en restant dans le normal ? avant c maigre ( 17 ...)
2018年 09月 22日 投稿者: j.grandin
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La norme est de 18,5 à 25. Sachant que pour beaucoup, être en-dessous de 20 constitue déjà un sous-poids (dans le sens de « sous le poids de forme/santé »)
2018年 09月 22日 投稿者: Khynai
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20-22% de bf pour une femme c'est déjà une bonne chose, une femme à l'allure svelte se situe entre 20 et 25%.
L'IMC ne prenant pas en compte la proportion Masse sèche/Masse grasse, cet indicateur est archaïque et ne peut pas s'appliquer à tous.
On peut faire 1m70, 80kg et 10% de graisse comme on peut faire 1m70, 80kg avec 30%, l'imc sera de 27 pour les deux, mais pourtant un individu sera sec et l'autre en léger surpoids...
2018年 09月 22日 投稿者: seb678
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Pour te répondre, je dirais que tu es bien mieux que la plupart des gens, tu devrais être satisfaites.
2018年 09月 22日 投稿者: seb678
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Merci seb678 mais tu c que les femmes ne sont jamais satisfaite 😜
2018年 09月 24日 投稿者: j.grandin
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