j.grandinの日記, 2018年 09月 8日

Pourquoi te prendre la tête ? Ton poids est tres bien deja... il faut parfois accepter et apprécier ce que l'on a...  

Peut-être mais mon objectif c 4 de moins et quand tu vois y’a 2mois j’étais à peine 2 de mon objectif c vraiment démoralisant ! Je tire mon chapeau a ceux qui on beaucoup a perdre j’aimerais savoir ce qu’il font pour garder la motivation à l’on terme  

Écoute peut être ton corps justement... ton poids et très bien pour ta taille et ton âge :) et en faisant du sport tu ne perdra pas forcément c’est 4kg qui te perturbe mais tu t’affineras et te musclera donc..?! Te prend pas la tête !? 😆💪 

On essaie d'être positif 😉 Et quand on tombe on se relève 😅😅😅 et si ca décale l'objectif et bien tant pis on n'est pas à deux semaines près 😁 Tres important bien noter pour voir ce qui deconne meme si en principe on en a une vague idée. Mais être honnête envers soi meme ca aide... voili voilou 😁 

Oui bien noter! C vrai mais là c même pas la peine c du n’importe quoi ( apéro dînatoire dessert) et dans la semaine repas normal disons des repas correcte ! bien manger ! mais ça ne suffit pas je mange encore mais là c des cochonneries à en avoir mal à l’estomac je c vraiment pas ce qu’il m’arrive ! Il faut vraiment que j’arrive à me remotivée dur dur  

Bah justement noter ca va te mettre en face de la réalité 😉 Ça marche très bien pour moi certes çe n'est pas très agréable de se rendre compte de çe que l'on engloutit mais au mieux on est fixée 😅😅😅 l'autre fois j'étais à plus de 4500 😢 Et si je n'avais pas noté je suis sûre que je serais montée à 6000 ou plus 😱😱😱 

Au moins 

Je v recalculer ma VQR être moins stricte avec moi comme ça je v peut être moins craquer 😜enfin je l’espère qu’est-ce qu’il faut pas faire pour se faire du bien 😉 

Je compatis, je comprends très bien ce que tu dis. Il y a 1 mois j’en avais ras le bol de ne pas perdre... Avec FS, je me suis remotivée, j’ai tout noté (je rejoins Benfufu), je me suis fixée 2 objectifs (boire 2l d’eau par jour et détox sucres) et je me suis fixée un objectif moins bas... Et comme par hasard, comme j’ai lâché (je rejoins les autres FS), mon poids redescend... En premier remotive toi et vas y étape par étape. Motivation/2 objectifs/patience/FS/tout noter/moins dur avec toi. 😉😉😉😉😉😉😉 

Euh j'ai bien des idées mais bon ici c'est pas le bon site 🤣🤣🤣😜 

Bonjour J.Grandin, c'est normal d'avoir des petits moments de relâchement et de craquages.. le tout c'est de garder son objectif en tête et de ne pas se décourager la (toute relative chez toi ☺) "prise de poids" est toujours réversible, si on re-fait quelques petits efforts... Courage on est avec toi ! Tres belle journée. 

C vrai bulle 35 ! Il faut arriver à se reprendre et en plus se sont des kilos qui ne sont pas stabilisés en soit puisque je fais le yoyo ! Je pense que samedi j’aurais un bonne surprise si avant je ne craque pas !! Mais le début de la semaine n’est pas très mal on verra bien disons que je suis un peu motivé 🤨 

Y'a pas que la bouffe qui compte, c'est peut-être un mauvais moment aussi, la fin de l'été, des vacances, je connais pas ta vie mais peut-être que l'automne annonce la fin d'une période et que tu as envie d'être réconfortée et te tourne vers la nourriture... sois pas trop dure avec toi même, fais des choses qui te plaisent, prends le problème à l'envers (essaie de trouver plein de distractions et de penser moins à la nourriture et ça se fera naturellement). courage ça va le faire ! 

Coucou je me retrouve totalement dans ton post !!j ai perdu toute motivation pour alimentation et sport j imagine que c est une mauvaise passe et qu elle ne va pas durer !!je me traîne aucun courage aucune envie Ça me ressemble pas trop !!!je nous souhaite bon courage 😉 

Je suis d’accord Offelii ! Je me restreint pour arriver à mon but après je me dis que je v essayer de stabiliser et je suis doublement d’accord trop longtemps restreinte ! Je craque de temps en temps ! Merci pour ton message ainsi que vous toutes courage on va y arriver ( ouais facile à écrire) mais à faire on verra bien  

Je me restreins pas plus que Ça mais la j ai un ras le bol total de tout sport alimentation 🤣😝 

Merci pour les 20 personnes qui m’encourage! Mais je comprends pas que 3 sur les 20 on ne peut pas voir leur statut ! Pourtant on est tous ici pour la même chose l’alimentation (perdre ou prendre du poids) j’aimerais une explication et pour Offelii pourquoi on ne voit rien ! Merci si quelqu’un veut m’éclairer  

On peut, si on le souhaite, mettre son journal en "privé" :) 

Je c pas à quoi ça sert de ce mettre en privé puisque l’on se connaît pas et on est là pour échanger et avoir des conseilles !!! Ok Offelii  

Ben chacun son délire, on est pas tous là pour les mêmes raisons :)