2018年 08月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
69.3 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 27日:
|
1471 kcal
|
脂質: 39.84g | たんぱく質: 181.46g | 炭水化物: 105.88g.
朝食: チャンピオン プロテイン, ゆで卵. 昼食: ニッスイ いか味付, 大根の煮物, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 納豆, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: セブンイレブン サラダチキン ハーブ. 軽食/その他: ファミリーマート 国産鶏のサラダチキンソーセージ, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, セブンイレブン 寒天ゼリー, チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|