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16.1/49.2
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61.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 23日:
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2251 kcal
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脂質: 83.42g | たんぱく質: 126.60g | 炭水化物: 251.39g.
朝食: ミートスパゲッティ, もずく酢, ミツヤ うまか豆, ジャパンミート 鮭フレーク. 昼食: セブンイレブン アメリカンドッグ, 紀文 調整豆乳, ザバス ソイプロテイン100, 卵焼き, エビ, 卵とじスープ, 木綿豆腐, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: サミット 茄子の肉味噌和え, 肉じゃが, バター, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 鈴の屋 きなこ棒, リスカ うまい棒 (7g). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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