14.7/50.1
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62 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 9日:
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2136 kcal
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脂質: 84.55g | たんぱく質: 136.99g | 炭水化物: 205.81g.
朝食: バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト, あんこ, ミツヤ うまか豆, もずく酢. 昼食: 木綿豆腐, 卵とじスープ, 龍福源 麻婆豆腐257グラム(豆腐150), 白米(中粒、調理済み), ザバス ソイプロテイン100, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: かぼちゃのポタージュ200グラム, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 七尾製菓 太鼓せんべい, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 全珍 全珍のソースカツ, ザバス ソイプロテイン100, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 鈴の屋 きなこ棒. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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