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15.7/50.3
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62.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 7日:
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2277 kcal
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脂質: 88.21g | たんぱく質: 148.61g | 炭水化物: 224.97g.
朝食: セブンイレブン ゆでたまご, 卵とじスープ, セブンイレブン かぼちゃ煮, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: ごまわさびドレッシング, 抹茶ラテ, ナポリタン, 焼肉のたれ, チキンソテー, コーンスープ, サラダ, バターロール, りんごジュース, 酢, バター, 卵とじスープ, キッコーマン 調整豆乳, ザバス ソイプロテイン100. 夕食: あんこ, プチトマト, ヤマザキ製パン ダブルソフト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 全珍 全珍のソースカツ, ザバス ソイプロテイン100, 鈴の屋 きなこ棒, よっちゃん食品 カットよっちゃん, ミツヤ うまか豆. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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