sdelestalの日記, 2018年 08月 7日

De vuelta de músicos con resultado satisfactorio.
Endocrino:
@Peso bajado en 3 kg de 74,4kg a 71,4kg.
@Peso meta cambiado de 65 kg a 70 kg, se que no es un normopeso pero viendo de donde partí el endocrino ha decidido que ese es mi peso normal y si decido bajar un poco mas pues bueno bienvenido sea pero que mi cuerpo ahora mismo esta perfecto y estable con este peso.
@glucosa glicosilada ha bajado de 5,6 a 5,3 osea dentro de los parámetros de una persona normal, eso si yo no genero insulina 😂😂😂😂😂😂😂
@ Los demás valores todos dentro de normalidad y todos mejorados respecto a hace 6 meses.
@ Me ha pasado de revisiones cada 6 meses a revisiones anuales.
@os he enseñado y le hace mucha gracia como interactuamos y nos apoyamos.
@Tengo un exceso de piel de 3kg y 1kg de grasa abdominal que se va a hacer mi amiga
@ he pasado de tener un 50% de grasa corporal a tener un 27%
@debo seguir tomando el suero de farmacia para las sales minerales.
@ la medicación sin variaciones 1/16/1
Resumiendo: Me ha dado matricula de honor y esta muy orgulloso de mi y lo que he avanzado en 1,5 años.

Psicóloga:
@ simplemente he acudido por que tenia bastantes problemas de ansiedad y ganas de atracón, pero claro con todo lo que ha pasado estos ultimos meses es normal y aplicando sus técnicas los he conseguido abordar y no llegar al desastre.
@ me ha dado un par de pautas mas y que siga como estoy.
Medico/enfermera
@ revisión anual con muchos avances.
@ me ha recalcado el cambio a positivo.
@ análisis completos perfectos y todo en valores normales.
@mis problemas de piel debido a los pellejillos persisten, insistir en lavar bien la zona, poner la crema natusan y luego seguimiento para que no se produzcan heridas.
@ la infección en el ombligo no remite, debido a los roces de piel mi ombliguito no esta en las mejores condiciones osea lavar y curar 2 veces al día.
@ La fisura ahí sigue curándose pero no me va a dar el alta, el lunes volveré a ver si ya por fin ha cerrado.
@la enfermera me ha revisado pies/ manos y se ha dado cuenta que tengo muy lastimados los dedos, esperemos que la crema sirva para algo.
@ crema nueva para los moratoncillos a ver si avanzamos.
@ no tengo ningún problema hormonal que influya el sueño, y como llevo semana y pico durmiendo muy bien quizás sea debido a la tensión y ansiedad y al mejorar a mejorado todo.

me han dado la enhorabuena por lo conseguido, pasar de estar muy enferma a mi estado actual en tan poco tiempo es impresionante.
En septienbre tengo nueva revisión de pellejos a ver si mejora.......

He ido con mi señora madre y le ha dicho punto por punto lo que yo le repito a diario, que me haga caso que es por su bien y se encontrara mejor y nosotros también.

RESUMEN: Estoy de puta madre!!!!!
* he cambiado mi peso meta por que el endocrino me lo ha pedido, si bajo algo mas perfecto si no también.
He desayunado un colacao sano de los mios y pan con lomo embuchado y queso fresco granulado, tenia mucha hambre 😂😂😂😂😂😂87 glucosa/1 efficib.

71.4 kg これまでの減量分: 60.6 kg.    残り: 1.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1449 kcal

脂質: 51.38g | たんぱく質: 107.08g | 炭水化物: 138.00g.   朝食: DIA Lomo Embuchado, Milbona Queso Fresco Granulado, Pan Blanco, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Kaiku Leche sin Lactosa. 昼食: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Cerezas, Krissia Palitos de Cangrejo, Eroski Sannia Salsa Ligera, Papa Cocida, Huevo, Salsa Teriyaki, Zanahoria Cocida, Bonduelle Maiz Dulce, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry. 夕食: Eroski Sannia Salsa Ligera, Papa Cocida, Salmón del Atlántico (Críado), Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Tomates Cherry, Zespri Kiwi Green. 軽食/その他: Sal, Aceite de Oliva. もっと...

2920 kcal

運動: ショッピング - 30 分, 休憩 - 3 時間 　 30 分, 睡眠 - 8 時間, テレビで見る - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, デスクワーク - 2 時間, 皿洗い - 30 分, 掃除 - 1 時間, 料理 - 30 分. もっと...