87 肩+二頭+三頭
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96 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 21日:
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2169 kcal
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脂質: 40.43g | たんぱく質: 232.94g | 炭水化物: 230.21g.
軽食/その他: 540プロテイン, バナナ, 540プロテイン, バナナ, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), 白米 (調理済み), 540プロテイン, バームクーヘン, 540プロテイン, バナナ. もっと...
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週に7 kg減量中
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