2018年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 30日:
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1631 kcal
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脂質: 46.82g | たんぱく質: 64.15g | 炭水化物: 235.05g.
朝食: ご飯, 旭松食品 なっとういち. 昼食: カフェオレ, セブンイレブン ミックスサンド. 夕食: 揚げ出し豆腐, 野菜の天ぷら, たまごやき, そうめん. 軽食/その他: カルビー フルグラ. もっと...
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1873 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 22 分, バレエ - 1 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間 32 分, 運転 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 36 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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