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0.1 jajaja Creo que ya esta semana se bajará 1 kilo...? 1 kilo semanal no es muy recomendable, pero me estoy alimentando bien... la porción disminuyó, baje las calorias y como frutas, verduras y proteína. Ejercicio Sueve (porque estoy iniciando) (^^)v
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65.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 19日:
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1669 kcal
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脂質: 45.94g | たんぱく質: 85.21g | 炭水化物: 239.88g.
朝食: Masato, Piña, Zanahoria, Huevo Cocido, Ito en Green Tea - Ito en.Kirkland. 昼食: Salsa Teriyaki, Sal Marina, Sal Marina, Muslo de Pollo, Arroz Blanco, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias). 夕食: Arroz Primavera, Salsa de Soya (Soja), Pollo o Pavo Agridulce, Pollo Teriyaki, Sushi. もっと...
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2071 kcal
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運動:
腹筋 - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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