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pues eso 100 gramitos menos, y yo que pensé que después de esta semana algo habría pillado de mas ya que he estado los días malita con una ansiedad terrible por la comida y algo ha caído de mas a mi boquita.
A muchos les parecería poco o injusto no haber bajado mas si casi todo lo ha hecho bien.... pues no hay que desesperarse, esta semana no me pude mover mucho hasta el miércoles y he estado comiendo algo mas de lo normal en mi, pero como veis sin problemas, lo mejor ir poco a poco.
Por cierto he cumplido hoy los 32 kilos menos 😣😣😣😣😣😣 de esta segunda fase....
Desayuno:
Frambuesas con skyr.
Tostadas de the baker rustery con queso de untar....
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71 kg
これまでの減量分: 61 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 12日:
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1647 kcal
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脂質: 74.06g | たんぱく質: 78.03g | 炭水化物: 146.08g.
朝食: Philadelphia Queso para Untar Light, The Rustik Bakery Pan Masa Madre y Cereales, Lidl Frambuesas Congeladas, Milbona Skyr Frambuesa. 昼食: Cerezas, Florette Ensalada Cesar. 夕食: Pato Asado, DIA Ensalada China, Man Fong Pan Chino, Maheso Tempura de Verduras, Brillante Arroz Tres Delicias, Rollito de Verduras Primavera. もっと...
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2695 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 料理 - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, テレビで見る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間, ショッピング - 1 時間 30 分, 皿洗い - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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