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En el sofá apaleada 😂😂😂😂😂 no puedo ni mover el culo.
1) mañana de boxeo, tengo una mano reventada, mas negra que los coj**** de un grillo, le estoy dando trombocid a ver si mejora pero duele mil demonios.
2) 1 hora de bici, tengo las patucas que parecen gelatinas.
3) pelea a muerte con una vieja por comprar 2 trozos de merluza casi me da de bolsazos por que cogí esos trozos y la he obligado a comprar media merluza 😂😂😂😂😂😂
4) llegada a casa y salida con Hiru me ha metido por todas las zarzas 😠😠😠😠😠
5) me llama el osete nos vamos a comer por ahí ( congelo la merluza)
6) vamos a comer chinorris 😂😂😂😂😂😂😂 menú degustación:
rollitos tailandeses picantes.
ensalada wakame
arroz con pollo zanahoria y curry.
arroz frito con pollo verdura y ternera.
tempura de verduras.
pollo al limón
ternera con verdura y salsa picante.
de postre una cosa que al ser mi chino habitual y ser amigos me compra para mi helado de chocolate.
7) salida al lidl skyr, frambuesas, mango, kiwi, panes de nueces y semillas, galletas para mi gordo goloso.
8) nos vamos a la playa, paseo arriba y abajo y nos tomamos algo en el chiringuito.
9)vámonos para casa me dice el osete que hay que merendar 😂😂😂😂😂
10) chocolate( echo en casita) con churros ( todo sin azúcar) que hemos comprado por que empiezan las fiestas y han puesto chiringuito
11) el oso goloso viendo las fotos de vuestros pasteles y los mios me ha rogado uno para desayunar mañana....
12) pastel para el oso xxl.
10 panecillos de wassa
2 skyr
200gr de crema de manzana y melocotón.
100 gr de fresas y frambuesas para hacer la mermelada.
13) me dice el osete que salgamos a ver que hay en los puestos de feria .... me he traído una vaca que pesa casi como yo 😂😂😂😂😂😂
14) sofáaaáaaaaaaaa y de aquí no me mueve ni dios!!!!! primero por que tengo un oso de 115 kg encima y luego tengo un osezno de 20 kg encima del oso.....
Cenare alguna cosilla, tengo pensado unos burritos de pavo y caldito de verdura y ya películas y a lolos aunque lo veo un poco complicado con las fiestas que vienen los chavales a armarla de botellon y oímos la tómbola y los autos de choque a todo trapo.... ole camela!!! 😂😂😂😂😂😂
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71.1 kg
これまでの減量分: 60.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 11日:
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1645 kcal
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脂質: 40.03g | たんぱく質: 101.28g | 炭水化物: 210.78g.
朝食: Milbona Skyr Frambuesa, Hacendado Fresa o Freson, Lidl Frambuesas Congeladas, Bicentury Tortitas de Maíz. 昼食: Hacendado Helado de Sabor Chocolate, Chuleta de Ternera, Salsa de Ostras, Pollo al Curry, Arroz Frito Chino, Brillante Arroz Tres Delicias, DIA Ensalada China, Rollito de Verduras Primavera. 夕食: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Philadelphia Queso para Untar Light, Old El Paso Tortillas Mejicanas de Trigo, Zespri Kiwi Green. もっと...
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3607 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 皿洗い - 30 分, テレビで見る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 12 時間 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分, ボクシング - 40 分, 掃除 - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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