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Guten Morgen!
Es ist so eine Freude in der Früh weniger kg zu haben!!! Sogar nen kleinen Progress!
Yaaay! :D
Und wenn ich noch ein Stückchen von was essen will, dann denke ich wie werde ich mich in der Früh freuen, wenn ich weniger wiege. Und der Stück kommt einfach von allein nicht mehr in den Mond. Ich will den nicht mehr )))
Daran muss ich aber öfter denken, weil Gewohnheiten sind noch etwa stark 😬
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96.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 36.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 4日:
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1425 kcal
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脂質: 46.93g | たんぱく質: 84.54g | 炭水化物: 155.89g.
朝食: Yellow Sweet Peppers , Edeka Tilsiter, Avocado, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Edeka Bio Dinkelbrot, Water . 昼食: Radish, Schwarzbach Feinkost Hot Chicken Goulash, tegut… Eiernudeln. 夕食: TNT Vitamin D3, Sugar, Peppermint (Mint) , Chamomile Tea, Rye Bread, Cooked Salmon, Cooked Carrots (from Canned, Fat Not Added in Cooking), Eat Natural Gekochter Brokkoli. 軽食/その他: Water , Lindt Sensation Fruit, De Bron Milk Chocolate , Water , Water . もっと...
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4489 kcal
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運動:
Steps 10400 - 8 時間, マッサージ - 20 分, 踏み台昇降 - 20 分, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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